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吃什么镇惊安神推荐两款食谱

发布时间:2019-10-17 21:19:22 阅读: 来源:木炭厂家

现在的人们越来越多的存在心情烦躁,失眠多梦,一些心理疾病。所以大家一定要重视起来,想要健康,一些保健的方法要知道。如何缓解情绪不稳定,失眠的问题呢,下面的这些食谱就是不错的选择了,可以有安神的效果。

党琥猪心煲

材料:猪心2个、枸杞子10克、水发黑木耳10克、琥珀粉3克、党参7克。

调味料:清汤、黄酒、盐适量。

做法:

1、黑木耳、枸杞、猪心洗净,猪心切成两半,放沸水烫一下,然后再切成小块。

2、将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅里,煮沸,撇去浮沫,放枸杞、木耳、琥珀粉和党参,改小火炖2小时,最后加盐调味即可。

功效:养心安神,益气补脾,气滞内热的人不适宜食用。

莲百猪肉煲

材料:去核红枣7个、百合50克、莲子50克、猪瘦肉250克、玉竹30克。

调味料:黄酒、盐。

做法:

1、猪肉洗净,切1cm的小丁,加入盐、黄酒搅拌放置20分钟。百合、莲子、玉竹洗净。

2、将所有材料放入砂锅里,倒入适量清水,大火烧开,小火炖至莲子熟烂,加盐调味即可。

功效:养心安神,健脾补气,神经衰弱失眠者和心脾两虚中风患者适用,高血压患者不宜食用。这样的食疗方法可以有缓解心神不宁的作用,对于缓解神经衰弱有一定的效果和作用。

关于吃什么镇惊安神的这个问题,小编介绍了一些食谱。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,具有补充丰富蛋白质和钙质的作用,可以有安神镇静的作用和效果的呢,大家不妨试试它吧。

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