快乐来自生活中的小事

所以，不要把你的终身押在大事上，好比渴盼中福彩一特奖、晋升总司理或赚大。其实每天都有很多欢愉的小事让你欢快，你要存心去发觉柳绿桃红、甘旨的食物、醇厚的友情和成心义的工作。经常想此刻的欢愉是很主要的，由于它能够做为缓冲，庇护你不受哀痛的冲击，也能够间接影响你的健康。

成果很清晰：欢愉是来自多次感觉很好，而不是短暂的大乐。很简单的乐趣，好天去外面散步一小时、带小狗去户外遛遛或做手工艺，这些加起来的欢愉远远胜过短暂的强烈感受。心智是个奇异的工具，会记得不寻常的事，却忽略了一般的事，例快乐来自生活中的小事，如去留意飞机出事，却不留意每天全世界有四千多次飞机平安起降。我们只记得生射中的大事，而这些大事凡是是极端反面或负面的，所以当我们回首终身，会误认为欢愉是建筑在那些严重的事务上，而忽略了每天发生在我们糊口中的小事。

不要不断沉湎在你的错误谬误中，记住欢愉能够缩短你的等候和你的自我评价之间的距离。你能够改变你的预期，或者更容易赏识本人的利益。

糊口中常常会有些不测的工作发生，倒霉的工作发生在我们身边的时候，假如你可以或许在心中放置一个欢愉的计分器，并不竭强化它的分值，你就会比力容易处置令人惊骇的事。请你在心中为高兴的工作保留一个最高的位置，那么，你就会是一个被欢愉包抄的人。

有一个心理尝试，请受试者察看本人的表情六周，每小我身上都带着呼叫器，记实他们其时的感受和评定其时有多欢愉。人们事实认为欢愉主要，仍是感觉欢愉有几多次主要呢？