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冬季肝上火的症状原因及食疗方法

发布时间:2019-10-17 21:26:04 阅读: 来源:木炭厂家

冬季是一个让人欢喜又让人忧的季节,我们可以享受雪带来的欢乐,同时也必须承受冬季的寒冷干燥所带来的一系列的问题。上火,冬季一个不可避免的话题,肝也是比较容易上火的地方,下面就一起来看看吧。

肝火

肝火头痛头晕

表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。

比如:药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。

不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶

梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

经常熬夜会使人体内积攒的毒素越来越多,长期排不出去就会增加患病的几率。所以我们要保证足够的睡眠,每天有有一个放松的心情,最重要的是要有饮食上的禁忌,这才能更好的预防肝上火。

通过上面的介绍,大家对肝上火的症状、原因和去火方法有了一定的了解。我们一定要做好饮食的控制,谨记不要吃辛辣是食物,每天保证充足的睡眠,多和水,及时补充身体的水分。

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