年轻妈妈最缺啥营养

发布时间：2021-01-20 06:49:18 阅读：次来源：木炭厂家

我国20-35岁年轻育龄女性是一个很庞大的人群，每年都会生出1400万对的宝贝。然而，她们的健康状况却不那么乐观，存在着很多营养问题。这不仅会影响自身健康、日常生活和工作，也会直接影响胎儿的孕育，与下一代的健康密切相关。那么，她们都存在哪些营养问题，应该怎样进行纠正呢？

Qustion：现今，年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题

专家说：中国居民营养与健康的调查显示：

1。缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。

2。体重过轻或营养不良占7。7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。

3。维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。

Qustion：为什么会出现这些营养问题？都是什么原因引起的

专家说：主要是这样几个原因：

1。对自身体形的认识有一定偏差。

大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。

2。营养知识非常欠缺并存在很多误区。其中，有50%的人认为讲营养就是“多吃好东西”“多吃肉或蛋”；正确选择含铁高食物的人只有0。6%；选择富含维生素B2食物的只有1。9%；知道哪些食物含钙高只有35%左右；大约40%以上的女性进食早餐的次数太少；听说过《中国居民膳食指南》及《中国居民平衡膳食宝塔》的人只有32%左右上一页123下一页