冬季如何减肥小编帮你一一击破4种肥胖类型-【新闻】

进食过量型：

1、很喜欢一边吃零食一边做事，往往是零食不离手；

2、只要是自己喜欢吃的食物，立马就往嘴巴里塞，不管是不是有营养价值；

3、喜欢吃口味重的食物、比如油炸食物和奶油制品；

4、喜欢把全部食物吃光，不管自己是几分饱了；

针对这种类型的肥胖，首先就要减少食量，养成饭前喝一杯水或者吃一个水果的习惯，这样能有效控制食欲，防止热量过剩。

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