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冬季如何减肥小编帮你一一击破4种肥胖类型-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:49:22 阅读: 来源:木炭厂家

进食过量型:

1、很喜欢一边吃零食一边做事,往往是零食不离手;

2、只要是自己喜欢吃的食物,立马就往嘴巴里塞,不管是不是有营养价值;

3、喜欢吃口味重的食物、比如油炸食物和奶油制品;

4、喜欢把全部食物吃光,不管自己是几分饱了;

针对这种类型的肥胖,首先就要减少食量,养成饭前喝一杯水或者吃一个水果的习惯,这样能有效控制食欲,防止热量过剩。

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