孩子不自信可能源于过度教养_[瓦罗兰#]

大量研究证实，早期缺乏教养（被父母打骂、缺乏营养、被父母忽视）对孩子成长发展不利。然而，今天很多父母可能走到了另一种极端，即过度教养——为了使孩子在学业、人际等方面获得更大的成功，向孩子提供过度的、不利于孩子发展的关怀和帮助。

什么是过度教养？

过度教养分为“直升机教养”和“割草机教养”两种典型形式。“直升机”父母时刻在孩子头顶上盘旋，观察孩子的一举一动，孩子一旦遇到什么挫折和困难，他们立马出手相助；“割草机”父母随时跑在孩子前面，像清除杂草一样提前帮孩子扫清前进道路上可能面临的所有障碍。

过度教养的负面影响

大量研究发现，过度教养对孩子的学业成就、社会适应、抗挫折的能力、自信心、社会责任感及生活技能都会产生不利影响。过度教养会影响孩子的自信心，进而影响孩子的身心健康。过度教养会影响孩子对自己、对生活的掌控能力，让孩子产生无力感，导致很多负面情绪。

过度教养对父母自身也会产生不利影响。比如父母花费大量的时间在孩子身上，自己也会感觉到倦怠、压力、自责等情绪困扰。另一方面，过度教养也会对学校日常管理造成干扰，影响到家校合作的效果。

过度教养的具体表现

最明显的就是回应和要求的极度不平衡。日常生活中，父母对孩子的过分溺爱、过分保护、轻易满足、特殊礼遇等，都是过度教养的表现。父母对孩子的教养包含“回应”和“要求”，过度教养就是父母在“回应”和“要求”上的过度表现或不恰当组合。

123下一页最典型的就是“高回应”，比如当孩子外出时，父母不放心，总是一个又一个地打电话。还有“低要求”，比如有的父母不让17岁的儿子独自乘车上学，担心不安全。另一种是“高要求”加“低要求”的组合，即理论上对孩子要求很高，给孩子过高的期望，却又不教孩子独立做事的方法，不让孩子独立解决问题。

如何避免过度教养？

学会放手：父母单方面地认为自己有权决定孩子的一切，应该知道孩子的一切，其实是不合理的。父母一定要将孩子视作独立的个体，不能将孩子的人生视作自己人生的延续。

信任孩子：“直升机”父母对孩子的什么事情都要掌控，对孩子设置了很多“不许”“不准”等规则，实际上是一种高度的不信任。父母要相信孩子有应对困难、风险的能力。

用平常心对待孩子：很多父母给予孩子特殊礼遇，总希望别人对自己的孩子多加关注。每个孩子确实都有自己的个性，但我们更要相信孩子发展的 123下一页

健康的美是现代人的追求，除了适当运动很多人对饮食的要求变得苛刻。但是有一款饮品几乎没人会拒绝，是的，它就是蜂蜜柠檬水。减肥或者追求健康补充维生素C的人都不会陌生。蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，在加上适量的运动，瘦身效果会十分显著。除了美容瘦身，蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢？

1.止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2.强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3.消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

4.增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

5.杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好，若掌握好的时机，将会美白又养颜；若时机不对，将会适得其反。

早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜。但柠檬不要放太多，以免刺激肠胃。

感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。建议在饭后1.5~2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

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