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产后白头发是什么原因,怎么办?

发布时间:2022-06-30 02:20:07 阅读: 来源:木炭厂家
产后白头发是什么原因,怎么办?

很多人生孩子后身体有很多变化,一开始没有注意到什么变化。有一天,头发开始脱落,长了很多白头发,整个看起来都过时了。产后脱发、产后白发成了很多妈妈们的烦恼。产后白发的原因是什么?我该怎么办?

产后为什么会有白头发?

1、产后白发增多,多与血气缺损有关。分娩导致产妇血气过度消耗,产后哺乳更消耗血气。

2、产后脾虚虚弱,消化吸收差,影响血气生化。

3、精神状态也有关系。比如,经常担心过度,恐慌,吃惊,精神疲劳过度。

4、生活不规律,月子的妈妈为了好好照顾宝宝,晚上多次起床,睡眠不足。

5.身体部分疾病的前兆、疾病因素破坏或阻碍了毛囊部色素细胞的生长发育。

产后白发怎么办?

1、母乳喂养的妈妈,为了不影响母乳的质量,不建议随便吃中药调理。这时,可以吃很多黑芝麻、黑豆、胶、枣、枸杞等具有益精养血、黑发乌发效果的药食。

推荐食谱三黑乌发粥

准备适量的黑豆、黑芝麻、黑枣和糯米,先把糯米和黑豆浸泡4小时以上,黑枣去核待机,把锅放在火上,烧开清水后,放入所有食材,煮40分钟,最后加入适量的红糖调味即可。

2、多吃富含蛋白质的食物,在饮食方面调整结构,多吃牛肉、鸡蛋、鱼类等食物,摄取均衡的营养,产后的身体恢复才会越来越好。

3、保证每天10小时以上的睡眠时间。很多母亲在产后必须照顾宝宝,完全没有睡眠时间,所以建议家人分担照顾宝宝。只有妈妈们休息了,母乳分泌才能充分,身体才能慢慢恢复。

4、保持乐观快乐的心情。产后经历低落的时期。这时,妈妈们会变得敏感,忧郁,紧张。这是大部分产后母亲所经历的。只要调整心情,做自己喜欢的、可以放松的事情,和朋友商量,就能保持积极乐观的心情。

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